20150909健康早知道：于来增讲糖尿病吃什么

在我们的日常生活中，糖尿病患者应经越来越多见了，糖尿病还会出现许多的并发症，如果不积极治疗会严重影响到患者的日常生活。那么糖尿病患者生活中究竟应该吃些什么呢?那就让我们随着视频来看看吧!

该视频主要文字介绍：

秋季糖尿病吃什么

南瓜

生活中多吃一些南瓜有助于降血糖，因为南瓜含有较多的铬、镍微量元素。

南瓜又是高纤维食品，可以延缓小肠对糖的吸收，减轻胰岛细胞的负担，逐渐恢复其分泌功能。

黄瓜

黄瓜中含维生素 C，可改善糖代谢，降低血糖。黄瓜所含的葡萄糖、米糖、木糖，不参与通常的糖代谢，对糖尿病有较好疗效。

空心菜

空心菜又叫做通菜，也有不错的降糖作用。

据测定，它的各种营养成分含量比西红柿高出许多倍。

如维生素 A高6倍，维生素 B2高7倍，维生素 C高2倍，蛋白质高4倍，钙高12倍。

同时还含有胰岛素样成分，其丰富的纤维素和胰岛素样成分可治疗糖尿病。

柚子

柚子含有丰富的营养物质包括维生素 C、 P及钙、铁、磷等。

其新鲜汁液中含有胰岛素样成分。

苦瓜

苦瓜中含有类似胰岛素的物质，可以降低血糖。另外它还含有大量的纤维素，可以延缓小肠对糖的吸收而使血糖下降。用鲜苦瓜做菜，每餐50~100克，每日2~3次，用苦瓜磨成粉剂，每次9~12克，每日3次。

胡萝卜

健脾化滞、养肾壮阳，含胡萝卜素、维生素等多种成分，以及一种无定形黄色成分。人体摄入后，有明显的降血糖作用。

薏米

含蛋白质、维生素 B1及多种氨基酸，具有健脾、清热、化湿、止泻、抗利尿作用，而且可降压、降血糖，尤其适用于尿多为主要症状或伴有高血压的糖尿病患者。

萝卜

含有钙、磷、铁、锰、维生素 B族、维生素 C等，有消积滞、化痰热、解毒、降糖、抗癌等效用，食用鲜萝卜降糖更显著。

蘑菇

含钙、磷、铁、锰、铜、锌、氟、碘等微量元素及多种氨基酸、维生素，有安神、降压、降糖、开胃消食、化痰理气、抗癌的功能，形体消瘦的糖尿病患者宜多食用。

芹菜

含有钙、磷、铁、胡萝卜素、维生素 C、 A、 B等，有散淤破结、消肿解毒、降压祛风等功能。

冬瓜

含钙、磷、铁、胡萝卜素和多种维生素等，可治水肿、脚气、糖尿病等。

豌豆

含钙、磷、铁、胡萝卜素、维生素 B1、B2、C，尼克酸等，可治疗糖尿病、高血压、产后乳少等。

本期嘉宾介绍

于来增

男，山东中医药大学，基础医学院。

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