潜水的起源与发展 潜水装备有哪些

潜水的好处有什么

潜水运动是人类寻求自主性、自在性的一种方式。

“在水下，你可以不去想今天开会讨论了哪些内容，还有多少工作没有完成，也可以不去想今天都发生了哪些不愉快的事情，你所能感受到的只有水下曼妙且不嘈杂的声音，观赏那些难得一见的海洋生物，和鱼群近距离地接触。”一位潜水爱好者如是感慨道。

其实潜水的好处还不止于此。

根据生理与心理研究的成功，高氧潜水作为一项健身运动，对人体健康具有众多益处。

(1)体验未知世界

潜水可以让人体验到失重的感觉;同时，在大海里，我们不但可以亲眼看许多只有在Discovery(科学探索)和National Geographic(国家地理)才可以看到的生物，也可以亲自到太平洋去看看沉睡在海底的古代帆船和现代的战舰。

(2)瘦身减肥

室内高氧潜水可以减肥，水下的热量消耗是地面上的7倍(游泳只有3倍)。

(3)促进损伤修复

在潜水运动中，全身的骨骼和肌肉处于类似失重状态，对于关节、骨骼、肌肉等运动型的伤害有着减轻压力的作用。

(4)加大运动消耗量，达到全身锻炼的效果

水下的环境大大不同于地面，研究证明，人在水中活动时受到的阻力是空气中的883倍。

水带来的巨大阻力会加大运动的难度和总量，使你完成某一动作所用的力量为通常所用的6倍以上，因而达到事半功倍的健身效果。

(5)增强身体柔韧性，健身塑体

在水中，浮力可以达到体重的85%~90%，大大减少了地心引力，使关节、骨骼、肌肉所受压力相对减少，不易受伤，运动的疼痛也随之减弱。

(6)减少皮肤皱纹、美容养颜

人在水中运动基本不会出汗，减少了汗水中盐分对肌肤的刺激。

同时，肌肤经过水流和波浪的拍打而发红变热，这使得毛细血管扩张，可以提高皮下血管的循环功能，具有特殊的按摩作用。

可以减少肌肤的松弛和老化，使肌肤光洁、润滑、富有弹性。

(7)改善人体各组织器官机能

尤其对呼吸、心血管系统作用明显，潜水能锻炼人的体魄，促进人体各组织器官机能的改善，特别对呼吸、心血管系统有良好的作用。

可以减轻腿沉、静脉曲张患者的痛苦，也有利于改善疲劳者的睡眠。

更重要的是潜水能够提高并改善人体的心肺功能;据科学论证。

水对人体的均衡压力能促进血液循环，水下长时间的均衡吸氧可以有效地强身健体。

(8)增强吸氧效果

高氧潜水就是使用高氧空气来取代标准空气，可以延长免减压极限。