马术的起源与发展 马术的步法怎么练

基本步法中的跑步

跑步因每步有三个节拍而称“三拍步”。骑手可数：“一、二、三，一、二、三，一、二、三”中间有一个静音期。在跑步的状态下，感觉到马运步轻快、平衡和有节奏。

当左前肢领步时落地的次序是

(1)右后肢。

(2)左后肢和右前肢同时。

(3)左前肢——领步肢。

紧接着随着四蹄短暂地离地而有一个腾空期。

当右前肢领步时落地的次序是

(1)左后肢。

(2)右后肢和左前肢同时。

(3)右前肢——领步肢。

紧接着有一个腾空期。

工作快跑步是介于缩短跑步和伸长跑步之间的步法。

跑步的术语

马跑步一般是“协同跑步”。如果说马跑步时“正跑步”或“协同跑步”，是指马的前肢领步肢和后肢领步肢在同侧。

如果说马跑步是“非协同跑步”，是说后肢领步肢与前肢领步肢是对侧的(这种状态时骑手会感觉非常不舒服)。

如果说马跑步是“错的”或者是“反跑步”，是说马在向左跑步时是右前肢领步，当向右跑步时是左前肢领步。

跑步的扶助

在要求马跑步之前，要确保此前的步伐良好。马必须保持受衔状态，前行时要有冲力和保持平衡。

用内方手引导马跑步的方向(快速地收缰和送缰)，几步后，外方腿放在肚带的后面并叩击马的体侧，同时用内方腿来保持马的冲力。

当马有原来的步法转向跑步时，你会感觉到步法的变换并必须谨慎地保持柔韧、放松和平衡。手要随和马头的运动。

自然扶助及其运用

手的扶助

是通过马的缰绳来实施，即用大拇指和食指握住缰，用其余手指握紧与松开来控制，而不是手向后拉缰的动作。骑手的双手通过缰绳要始终与马的口部以一种平衡而均等力量的接触与马保持着联系，而这种接触需要骑手保持平衡，肩关节和肘关节自然放松来实现。

内侧手的扶助：内侧手通过握紧与松开手指来控制马的运动方向。

外侧手的扶助：外侧手通过握紧与松开手指来控制和调节马的速度与步伐，此外还可控制马的屈挠。在给予手的扶助时，两臂必须始终与马头的运动相协调。控缰动作要轻防止用力过猛，即使用力地收缰，也要轻柔一些一切猛烈的和粗暴的动作都会引起马疼痛的感觉。

腿的扶助

腿部是骑手控制马的主要部位。两大腿。髓关节和膝关节要放松。使两膝内侧和小腿均等地附于马的胁侧，脚尖与肚带在同一条线上，保持正确的姿势，除给予扶助时在任何时候都应保持正确的姿势。