运动装备有哪些 如何挑选运动装备

袜子

夏季以厚棉袜为好，而冬季以羊毛袜为佳选择。户外好使用穿过的袜子，比较吸汗。长时间活动，可以多带上一、两双。

背包

一定要给你的背包准备个防雨罩。背包的质量也很重要，谁也不想走一半就开线了吧。根据你需要带的东西的多少，来选择一个大小合适的包，这样可以节省体力，千万不要贪大，再大的包，也装不下你的欲望。

登山杖

建议买2根。无论是登山还是徒步，它可以帮你节省很多体力，越是险境越能发挥它的作用，它会变成你身体的一部分。当然，你也要学会正确的使用。

眼镜

眼镜的选择也很重要，可以更好的保护你的眼睛。太阳镜有很多种颜色，褐色和黄色对紫外线的过滤为佳。在特殊环境必须要带太阳镜，比如高原，还有就是冬天，因为雪可以反射95%的阳光，很吓人是吧，呵呵。

相机

注意防水、防摔。三脚架是个重体力活，不建议携带，除非你是个摄影迷。

帐篷

建议双层，铝合金三杆以上的。帐钉和帐绳别忘了带上。

睡袋

以鹅绒睡袋为好。中空棉、四孔棉、七孔面不推荐，缺点是重、保暖性差，不易压缩。

自动充气垫

可以保证良好的睡眠，避免身体着凉。

防潮垫

这里包括泡沫防潮垫、地席或绒面野餐垫。

淡水

比食物还重要。在这多说上一句，千万不要直接用矿泉水瓶装水，一旦破裂，后果可想而知。

热量大的肉类

猪肉(肥)、羊肉干(绵羊)、腊肠、猪肉(血脖)、猪肉(肋条肉)、牛肉干等。

糖类

很多人都认为可以补充体力，但需要注意的是，强烈运动后，糖类会加重酸痛和疲劳运动后，糖类会加重酸痛和疲劳。建议喝牛奶!

脂类

猪油、黄油、奶油制品、核桃、榛子、花生、加油的罐装鱼、熏鱼、脱脂奶制品、贝壳类等等。这其中也包括植物油，是我们生活中必不可少的。

盐

很重要，千万别忘了!六、水壶：水壶一定要结实的，建议铝制或太空壶。好同时也准备个保温壶。

炉具

无论是你用气炉还是油炉，千万要学会正确使用和维护，切记!

野炊锅

除了锅以外，还有支撑架，挡风板等等。