预防近视的方法 不同人群怎样预防近视
随着科学技术的发展，现在很多电子产品在不断的出现。现在很多人都已经离不开电子产品，不管是工作还是学习。电子产品在给我们带来好处的同时也带来了一些问题，我们会发现，现在近视的人群也在不断的增加。
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出现近视的原因有很多，不过大部分是由于电子产品造成的。近视的危害有很多，所以大家平时要做好预防近视的措施，这样才能将伤害降到低。那么我们应该怎样预防近视的出现呢?下面三九小编就来大家讲解如何做好预防近视的工作。
近视，中医病名。是眼在调节松弛状态下，平行光线经眼的屈光系统的折射后焦点落在视网膜之前。古代医籍对本病早有认识，称为目不能远视，又名能近怯远症，至《目经大成》始称近视。由先天生成，近视程度较高者又称近觑。近视的发生与遗传、发育、环境等诸多因素有关，但确切的发病机理仍在研究中。
近视眼现在在我国是占有相当大的一部分比例的，这是为什么呢?首先就是因为电脑的普及，导致有很多的朋友上网会不注意用眼。并且也不懂得合理的规划上网时间，这样就直接影响到了自己的视力问题。当然青少年近视眼也是一个非常大的群体。虽然青少年可能不会是因为上网造成的视力减退的，但是却是离不开用眼不合理的，这就告诉我们不管是什么原因。如果我们用眼过度，不珍惜自己的眼镜，那么近视眼可能就会一直跟随着我们。下面就和小编一块来了解下预防近视的方法都有哪些。
预防近视的常见方法
近视是很常见的一种眼科疾病，近视给人们的生活带来的影响是很大的，在近视人的眼里世界是模糊的，除非佩戴眼睛，但是戴眼镜是很麻烦的，需要时不时的用手推，而且还影响美观，但是现代患近视的人越来越多，这究竟是什么原因呢?怎么才能不被近视困扰呢?预防近视的方法有哪些呢?
像近视这样的眼科疾病，一定要从预防做起，而且预防的对象还有从娃娃抓起，因为现代患近视的人群在不断的趋向年轻化，如果孩子在小的时候就不注意正确的看书姿势或者不健康用眼都有可能导致近视。
1、近距离用眼时间不宜过长，隔45～60分钟休息10～15分钟。休息时应远眺。
2、近距离用眼时的光线要适中。因为在大多数情况下，视力下降和光线不佳有关，特别是在用眼强度很大的学习、工作和生活中环境光线照度不合适。很多时候光线太暗，也有些时候是光线太亮。
3、预防近视的方法，近距离的用眼姿势要正确。近距离用眼姿势是影响近视眼发生率的另一个因素。近距离用眼时 ,桌椅高低比例要合适 ,端坐 ,书本放在距眼 30cm的地方。坐车阅读、躺在床上阅读或伏案歪头阅读等不良的用眼习惯都将增加眼的调节负担和辐辏频率 ,增加眼外肌对眼球的压力 ,尤其是中小学生的眼球正处于发育阶段 ,球壁伸展性比较大 ,长时间的不良用眼姿势容易引起眼球的发育异常 ,导致近视眼的形成。
4、电脑、电视、3D数码产品LED屏幕中有高能短波蓝光，蓝光是一种高能量、 穿透力很强的可见光，它可以穿透晶状体直接到达视网膜，对人造成光化学损害。在日常生活中，除了闪光灯以外，这种蓝光 还存在于太阳光中。
通过上面的介绍可以看出预防近视的方法是有很多的，所以大家在平时看出学习的时候一定要注意姿势，看电视的时候一定要和电视保持距离并且注意灯光不能太暗，如果还是不幸患有近视，就需要及时进行矫正，并且好好的保护眼睛防止度数增长。
