酸性体质如何调理 把“碱”找回来更健康

预防人体酸性化的措施

首先,要纠正不良生活方式使机体处于良好的状态. 其次,要进行科学的锻炼,运动适量,贵在坚特,促进酸性物质的排除。

再次,还要有一个合理的膳食.保证人体均衡营养。

后,情绪对体液酸化的影响也很大,所以保持良好的心情也是预防人体酸性化的有效措施。

1、酸性食物吃得过多。

2、环境的影响：如空气污染、农药残留等。

3、生活不规律，也容易导致体液变酸。

4、人体本身的新陈代谢产生的酸性物质排不出去。

要改善酸性体质，从以下几个方面着手：

A、多吃碱性的食品： 海藻类、蔬菜、水果都是不错的碱性食品;

B、养成良好的生活习惯。