敲胆经的最佳时间

男性敲胆经的佳时间

男性敲胆经的佳时间是什么时候呢?我们建议人们每条腿在每天敲两分钟左右就可以了。敲的时间其实并不是特别的紧要。

因为为主要的目的就是为了刺激胆经，让胆汁分泌好一点，且可以让人体吃下去的食物得到好的吸收才是重要的。

一是要规定好时间，胆经就是人体的侧面，从屁股开始一直拍下来就行。如果每天拍200---300下，对减肥超好，对身体也有利。

临睡觉的时候要推一次，第二天起床之前再推一次，各推5分钟。

走步法就是每天徒步。当您要上班的时候，好在离单位不远的地方提前下车，然后走着去上班。老年朋友去公园时要多走步，这样可以均匀地将身体的赘肉减下去。

走步为什么有这么大的好处呢?因为人体6条重要的经络都循行在脚上。有人说："我天天都在走路，怎么身上的病还那么多?"这是因为很多人通常都不大会走路，没有用脚踏实地的方法，只是拖拉着鞋在走，所以很多人鞋的后跟都磨偏了。

如果用脚踏实地的方法，走路就成了锻炼的方法了。其实在生活中，举手投足都是锻炼，但是您得用心注意才有效果。

提醒是，在拍的过程中，如果你的胆经不通，外侧会出现淤青，此时不要怕，只要你接着拍，那么瘀青就没有了。

拍胆经运动，主要在刺激胆经，强迫胆汁的分泌，提升人体的吸收能力，提供人体造血系统所需的充足材料。

敲胆经可以使胆经的活动加速，将大腿外侧堆积在胆经上的垃圾排出，因此，这个运动直接就会使臀部和大腿外侧的脂肪减少，大约一至二个月就会感觉裤管变大了。

敲胆经可以提高人体的吸收能力，白发的人，会逐渐转黑。有些白头发会脱落再长出黑头发，有些就直接转黄，再转黑。

敲胆经对患有脂肪肝和胆结石的人，是简单而且有效改善健康的方法。我们知道，血气能量是人体重要的健康指标，而人体又是自然界的产物，那么必定存在着非常简单的方法就能使血气能量上升。

中医的医理和自己的经验来说，主要有三点：一是要早睡早起;二是要敲胆经;三是要按摩心包经。

方法简易行，每天花费时间15---20分钟，就能有效地调整身体状况。

有时候人们生病吃药未必属于比较有效，且是一种比较正的治病方法了。

但是，对于多数现代人而言，除了去经常进补，我们还不如坚持每天敲敲胆经来增加自己的身体健康状况，只要敲胆经的佳时间坚持下去，就会对我们的身体有益。