俗话说“常灸足三里胜吃老母鸡” 艾灸足三里会有什么好处

由于不良的生活习惯，现在脾虚的人也是比较多的，艾灸可以推动脾胃，起到健脾的作用，常灸可以改善脾虚。灸此处不仅能够健脾，还能够补气益血，气血两虚的人可以常灸，气血不足的情况会有所改善。

人人都不想衰老，而常灸此处有延缓衰老和延年益寿之效，古人曾说过，三里养先后天之气，灸三里可使元气不衰，故城长寿之灸。常灸此处可以对脾胃好，可以改善脾虚的情况。脾不虚了，脾胃好了，气血会源源不断的生化，脏腑可以得到更好的滋养，有助于提升脏腑功能，延缓身体机能的衰老，进而延缓衰老，帮助身体延年益寿。

常灸足三里，胜吃老母鸡，我们都知道吃老母鸡是补身体的，从古人的这句俗语不难看出，古人对灸足三里的养生作用的认同。其实除了灸，平常常按摩此处，也可以起到很好的养生作用，不方便艾灸的人，可以试着每天按摩此处，也可以起到保健身体的作用。

值得注意的是，艾灸此处虽然好，但也要注意时间，每次灸三分钟左右就可以，灸太长时间对皮肤不好。