男人补肾 男人吃这物补肾有奇效

5.海马

海马是同人参有一样的补肾功效的食物，其价值与人参有的一比，海马的食用方法是磨成粉末，用黄酒送服，坚持每天饮用，可起到补肾功效。

6.虾

虾富含有极其丰富的蛋白质、脂类、矿物质等营养物质，而且虾肉的提取物中含有增强免疫力的物质，因此多吃虾具有补肾、排毒的功效。

男人补肾必吃四道爽口菜

凉拌海带

主料：海带。

配料：大蒜、葱花、香油、辣椒、盐、味精、醋。

制作方法

(1)将海带切成丝，放锅里用开水氽一下，用冷开水冲凉。

(2)放入大蒜、葱花、香油、辣椒、盐、味精、醋拌匀即可装盘，上面可撒一些白芝麻。

清炖鸡

主料：母鸡。

配料：香菇或黑木耳、生姜、葱、盐、料酒。