男人七十岁还精力旺盛只因坚持这个动作

在平时的生活中，人们习惯于用双脚走路，很少会出现单脚站立的情况。其实，脚作为人体重要的器官之一，不仅有很多穴位分布在脚的各个地方，而且还有多条重要的经脉通过。循环于脚底的经脉只有足少阳肾经一条，而足太阳膀胱经、足太阴脾经、足太阴脾经、足太阴脾经、足厥阴肝经这五条都分布在脚面之上。当人们将金鸡独立这个姿势当作一种锻炼的方式来练习时，站立的那条腿自然就受到了比平时更大的压力，时间一长就会感到酸痛。不过这是一件好事，因为在脚感到酸痛的同时，也说明了脚部的经脉得到了锻炼，从而也调节了与之对应的各个内脏器官的功能。

金鸡独立的好处

1、宁静致远

在进行金鸡独立的锻炼时，非常重要的一点就是要保持身体和心灵的空灵。这看似简单的一点却恰恰是现代人们所缺乏的，现代社会灯红酒绿，各种娱乐活动都扰乱着人原本平静的心湖。金鸡独立时需要闭上双眼，将一起烦恼和忧愁都暂时的忘却，只有保证内心的平静才能够站得非常稳健，真正的将金鸡独立这个动作做到位。