肠胃不好如何调理 男人要学会保护肠胃

肠胃不好的按摩疗法

有些人肠胃非常敏感，稍微吃一点带刺激性的食物就会闹肚子，或者是吃了东西不消化，可以试试按摩一下三个穴位，中医认为，下脘、足三里、四缝等几个穴位可是穴位里的健胃消食片呢!

1、足三里穴

脾胃是后天之本，足三里就是人体里的一株灵芝仙草，用好它，几乎包治百病。

足三里是足阳明胃经的合穴，对消化系统有双向良性调节的作用，比如腹泻了按摩它可以止泻，便秘了按摩它可以通便。

我们中医里有句话叫肚腹三里留，大致意思就是胃肠消化方面的问题，用足三里里就能治好。

养胃护胃，扎针的方法效果好，按摩、刮痧等其他方法效果也一样。

2、四缝穴

四缝穴是经外奇穴，位于第2-第5指掌面，第1、2节横纹中央。是消宿食、化积滞的专用穴。

四缝原本被医家用来治疗小儿消化问题，后来证实，成人使用四缝效果也非常好。

所以今后只要你遇到消化不良的问题，就可以找四缝解决，按摩就行，好是用大拇指用力掐按，效果很神奇。

3、下脘穴

下脘在腹部，离脾胃很近。按摩下脘穴的作用与好处 治疗腹胀、呕吐、肠鸣、消化不良等。

我们中医里有个选穴原则，叫临近选穴，就是在病患部位的周围和附近选穴，这有点儿近水楼台先得月的意思。

这种选穴方法，实践证明，效果很好。下脘和内庭相配，可以清胃泻火，消食化积。

用上面这几个穴位再加上上巨虚、下巨虚和委中，治疗泄泻效果很好。

上巨虚属于大肠经，下巨虚属于小肠经，两个穴位合用，止泻功能很好。

委中是治疗腹泻的特效穴位。腹泻的时候只按摩上巨虚、下巨虚和委中就能起到很好的效果。

人们在重视足疗的同时，也不要忘记，按摩手指也能治病养生，而且随时随地都能进行。

比如开会时，打字累了休息的时候，饭店里等菜上桌时等等都是按摩手指健身的时间。

手部有6 条经脉循行，与全身各脏腑、组织、器官沟通，大约有99个穴位，可以反映全身五脏六腑的健康状况。

按摩或按压这些穴位，几乎可以缓解全身疾 病。拇指对应肺部经络，食指对应大肠经络，能反映胃、肠和消化器官的状况，中指对应心包经络，反映五官、肝脏的状况，无名指对应三焦经络，反映肺和呼吸系统的状况，小指对应心、小肠经络，反映肾脏、循环系统的状况。

按摩手指有5种方式

1、双手十指交叉，互相用力活动手腕1—2分钟，并在夹紧指间的情况下，用力拔伸，反复进行10—20次。

2、用右手拇指、食指分别捏住左手每一手指，捻动指间关节并摇转之，然后以左手拇、食指分别捏住右手手指，捻动指间关节并摇转，如此交替轮换重复3~5遍。

3、紧握拳头，然后把手指一个一个地伸开，尽量向后伸，使手指变为扇形。

4、用一只手用力拉另 一只手的每一个手指，两手相互交替地拉。

5、模仿弹钢琴的动作或打字的动作，手腕放松，五指松开，上下甩动。

日常健胃消食，用上面几个穴位就行。可以分别对它们进行按摩，每个穴位按摩3～5分钟，有空的时候就可以做做，长期坚持，不知不觉中胃口就会好起来。另外可以吃调理身体调理肠胃的营养食材调理。

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