女人睡觉时保持“两腿一分”什么好处或会找上你 别羞于尝试
对于肾的健康也有一定的促进作用，身体的经脉是相通的，这个动作也是一个简单的拉筋动作，所谓筋长一寸寿长十年，睡觉时双腿分开，能够很好的刺激到大腿内侧的位置，帮你疏通经络，促进阳气的生发，坚持下去，有助于滋养身体。
也能帮身体排毒，促进皮肤的代谢，气血运行得更通畅了，女性的气色也会变好，皮肤及时代谢出毒素，皮肤也不容易出油、长痘。
具体的动作是：身体自然平躺仰卧，胯关节放松，双腿弯曲，小腿向内收，脚心相对，脚后跟正对着特殊的部位，手心放于小腹处，掌心向下即可;之后，微闭眼，呼气，想着体内的邪气随着呼气被排出体外，每天睡觉时练习15-30分钟。
很多女性在两腿一分的时候，可能还喜欢夹着被子或小靠枕睡，可以为之，这会让人更加有安全感，心理上更能接受这个动作，睡得也会更踏实。此外，建议大家睡觉时要少穿衣物，尽量穿薄的睡衣，不要裹得太厚，容易闷出一身汗，那样反会影响睡眠质量。
综上所述，女性睡眠时若能保持双腿分开这个动作，一段时间过后，以上多个好处或许就会自动找上你!别人或羡慕不来，值得一试，睡觉前也要记得别吃夜宵别剧烈运动，不然或会影响到成效，对健康也不利。
