吃什么最补血 教你怎样吃最养女人

几款红枣补血食疗方

红枣补血菜谱有哪些?中医的方子和日常膳食中，经常见到红枣的踪影。它能健脾益胃、补气养血、养血安神以及缓和药性，是很好的营养品。以下我们介绍几种红枣补血菜谱，让你自个在家就能调养补出好气色。

红枣桂圆茶

食材：红枣，桂圆，枸杞，当归，鸡蛋，红糖。

做法

1、了红糖以外，所有东西洗干净放入煲里小火慢炖。

2、约30分钟后，加红糖进去一起炖;一共大约40-50分钟。

3、料都出味了，就可以了，吃的时候连汤连渣都吃掉。

4、想当茶那样喝的，就不用放鸡蛋，其他东西煲个30多分钟也差不多了。

补血冰糖红枣羹

食材：银耳20克，枸杞15克，枣子10个，冰糖15克，水450毫升。

做法

1、耳用温水泡发。

2、将银耳、红枣放入砂煲里，放入适量清水。

3、煲至银耳软糯、汤汁有胶质感。

4、个小时后放入枸杞和冰糖即可。