如何养胃 食疗养胃知多少

养胃食谱之小米粥

现代人的生活节奏非常快，尤其是都市人，吃饭时间不准时，饥一顿饱一顿，经常吃没营养的快餐，导致越来越多人也有了胃病的困扰。胃作为我们人体重要的身体器官，我们应该好好善待它。不仅要会吃还要懂得吃，在吃货追求美食的路上可千万别让你的胃挡道哦。一起来和小编看看有什么养胃食谱吧。

小米山药红枣粥

常食小米对于气血两虚、脾胃虚弱十分有益;红枣补气健脾;山药补脾健胃，润肺滋肾。小米红枣山药粥治疗脾虚乏力效果很好。而粥则是自古以来养胃的食物。

材料

小米、山药、大枣。

做法

1、山药去皮，切成小块。

2、将红枣、小米、山药洗净放入高压锅。

3、加入适量的水，同煮成粥即可。

养胃补气的鹅胸肉粥

材料

白粥(俗称的粥底)、鹅胸肉、干百合。

做法

1、鹅胸肉切丝，用少量的料酒、白胡椒粉、糖、盐拌匀入味;

2、把泡好的百合和煮好的白粥一起放入沙锅中，煮到滚，转文火再煮40分钟;下入鹅肉，煮沸后，转文火10分钟就可以了;

3、加入细细的嫩姜丝跟葱碎、白胡椒调味就可以吃咯，非常之好吃的一道养生粥。

养胃小米南瓜粥

材料

小米、南瓜。

做法

1、小米淘洗干净之后放进电饭锅。

2、南瓜切成小块状，这样可以让南瓜看起来更好看，而且释放南瓜的甜味。

3、大约40分钟后把南瓜丁放入电饭锅，20分钟后小米南瓜稀饭就做成了。喜欢甜的可以加入白糖调味。