如何养胃 食疗养胃知多少

如何喝饮料对胃有益

很多人都听说过睡前喝牛奶对胃有益的说法，对此广东某消化内科主任医师罗振华却表现不同的看法。他告诉记者：“其实，睡前喝牛奶、果汁对胃并无益处，特别是对反流性食管炎患者更是大忌。

因为牛奶中的蛋白、脂肪和糖类等会引起胃酸分泌，长期如此，在夜间空腹状态下有可能对胃造成损伤，并加重反流症状。”但白天喝牛奶就不会伤胃了。

少喝碳酸饮料和盐渍食品

碳酸饮料是多数年轻人和白领比较热衷的饮料，喝起来美味又解渴。但罗振华表示，碳酸饮料中的气体很容易引起胀气，这类饮料含有较高的热量和各种添加剂，不宜大量饮用。在夏季，白开水、凉茶等才是解渴的健康饮料。

除此之外，长期吃高盐、霉变、烟熏和盐渍食品会增加胃癌发生的危险性。而酗酒、抽烟更是“帮凶”。罗振华表示：“喜欢半夜吃夜宵也不是好习惯。因为临睡前进食会导致胃酸分泌，而且产生的热量容易囤积。”

胃具有自我修复保护作用

mansion88 app 说：“很多门诊病人就诊时，对自己的胃过分顾虑。但其实胃并不十分娇气，有自我修复和保护作用。”健康的胃有一道胃黏膜屏障，具有完善的自我保护作用。就算平时喜欢吃辣，只要不在空腹时吃，就可以减少对胃的刺激。

胃病患者适宜吃“三大类型”的水果

胃病是常见的疾病之一，胃病严重影响人的健康，胃病患者会无食欲，导致营养不良。吃水果能够有助于胃病的康复，mansion88 app 表示，胃病患者根据不同的体质可以吃不同的水果。

胃病患者的水果食疗方法

水果1

性微温，味甘、酸。

金橘、鲜荔枝、鲜桂圆(龙眼)、樱桃就是胃病患者吃什么水果好的佳选择。此类水果具有健脾益气、温中养胃作用。对脾胃虚弱、食积气滞(进食后常有饱胀不适)、食少体倦(进食少，觉疲倦)、呕逆便溏病者较适宜。

水果2

性凉，味苦、酸。

梨子、柑子、橙子、柚子、柿子、李子、枇杷、香蕉、菠萝、罗汉果、西瓜、甘蔗、马蹄、猕猴桃、西红柿、柠檬、橄榄。对于因为胃火过旺而导致的胃病。

水果3

性平，味甘、酸。

橘子、桃子、杏子、石榴、无花果、葡萄、杨梅、万寿果、乌梅、苹果此类水果具有补脾益胃、益气生津、和胃止呕、收涩止泻也是胃病患者吃什么水果的佳选择。运用于脾胃虚弱，消化不良、饮食减少、呕逆少食、便溏腹泻等症候。

水果能够有效的治疗胃病，还能够弥补胃病患者胃口不好而导致的营养缺失。

防病养胃要多喝“茶”

如何才能在春季打好保“胃”战呢?小编给大家推荐几种养胃茶，可以帮助缓解胃病。

茉莉花茶

茉莉花、石菖蒲各6克，青茶10克，以沸水适量冲泡，盖闷10分钟后饮用。每日1剂。主治：肝郁气滞而致慢性胃炎，见脘腹胀痛，食欲不振，暧气频频，大便不爽，苔腻。

土豆配蜂蜜

先将土豆皮削净，再将土豆切成丝状，而后置于火上烧煮。待土豆煮到半熟时，即可放入适量蜂蜜搅拌，再用文火煮一会，待蜂蜜味道浸入土豆，土豆变软时，即可起锅。这款食疗有助治疗胃溃疡和胃炎。

蜂蜜泡大蒜

先把大蒜放在微波炉中加热1～2分钟，或者用开水烫5分钟左右，然后用当年的蜂蜜泡1周左右就可以吃了。好在晚饭后食用，有助养护肠胃。

结语：通过上文详述的介绍，大家都还记得吗?多吃水果，多喝粥，常煲汤，勤运动。从现在开始，我们要多多关注我们的胃，对它好一些，补充它足够的营养，这样它也才会给予你机体很好的反馈。胃好身体好，棒棒哒!祝愿大家早日康复!