过午不食减肥法 快速有效的瘦身方法及饮食

过午不食减肥法一周食谱

周一

早餐

半个葡萄柚、一片烤面包、咖啡或茶一杯。

午餐

综合冷盘、番茄、咖啡。

周二

早餐

半个葡萄柚、一片烤面包、咖啡或茶一杯。

午餐

水果色拉、不论加多少种水果都可以。咖啡或茶一杯。

周三

早餐

半个葡萄柚、一片烤面包、咖啡或茶一杯。

午餐

鲔鱼或其它鱼色拉，柠檬汁或醋佐料，葡萄柚或西瓜，咖啡或茶一杯。

周四

早餐