决明子减肥 怎么喝减肥效果最好

做法：将枸杞子、菊花、决明子同时放入杯中，用沸水泡，加盖15分钟后即可饮用。一般可以冲泡3-5次。

功效：枸杞子养颜，菊花和决明子都有清热的功效。

长期饮用决明子菊花茶有清除体内毒素，控制食欲，减少脂肪堆积的功效。

决明子绿茶

材料：决明子5克，绿茶5克。

做法：将炒好的决明子和绿茶一起放入杯中。加入沸水浸泡3-5分钟即可。

这个茶可以多次冲泡，直到味淡为止。

功效：清凉润喉，有清热平肝、降脂降压、润肠通便、明目益睛的作用。

适合高血压、高脂血症、大便秘结、视物模糊等症状。

荷叶决明子茶

材料：荷叶3克，决明子6克，制大黄3克，首乌3克，扁豆3克，玳玳花3克。

做法：将水烧开，然后放入所有材料煎服即可。

功效：减肥降脂，润肠。荷叶决明子茶适合肥胖症患者和便秘者服用。

注意

1、决明子茶的取料，生决明子，皆以身干、颗粒均匀、饱满、光滑、黄褐色者为佳。

2、决明子茶需炒制决明子，资料节选自妙玉堂决明子茶的炒制工艺，取净手选决明子，置锅内炒至微有香气，取出，放凉，火候需要掌握好，才能使决明子品相好，有效成分不流失。

3、决明子茶以杂质少，香味淡雅者为上品，在购买时候要注意鉴别。