太极拳教学 中医理论是太极拳的灵魂

太极拳是中华武术，当今人们习练太极拳的好处是强身健体，太极拳养生功是未来人类发展必不可少的运动，常练太极拳能提高身体素质，预防疾病，下面随着太极拳教学，研究一下中医理论是太极拳的灵魂。

中医理论是太极拳的灵魂

太极拳和中医之间有很大的关系，中医理论是太极拳的基础，常练太极拳能疏通经络，具有活血化瘀的功效。

太极拳的巨大健身作用为世界医学界日益关注,它的预防医学理法体系, 它的疾病康复的保健功能, 它的阴阳平衡健康理论, 与中医一道,正被世界各国越来越广泛接受.

杨式太极拳名家赵老师受到中医学会长等的热情欢迎。大会期间赵老师给参会的数百位中医mansion88 app 学者做太极拳养生的专题讲座，并传授太极养生功法和基础杨氏太极拳—杨氏太极拳筑基八式。

太极拳养生深受人们欢迎，太极拳的运动特点柔和缓慢，没有人群限制，全民练习太极拳，有助于构建和谐社会。

赵老师讲课中展现出了深厚的理论基础、授课方式风趣幽默、讲解深入浅出，演练功夫精湛自如。一些中医社团纷纷表示要和杨氏太极拳培训中心建立友好联系，经常性组织学习团队来和赵老师继续学习太极拳和养生功法。

中医药学术交流大会,欧洲规模大中医药学术交流大会，吸引了来自16 个国家的与会者。中医药学术交流大会是一个非商业性年会，得到了众多中医社团和中医专业人士的支持，为他们提供了一个传播中医知识，讨论问题并联系彼此的平台。

太极拳和中医的五种关系

第一、基本理论相同，都是以《易经》学说为基本依据，以阴阳平衡为基本原则，无论是基础理论还是应用技术理论上都有大量的相同之处，甚至是完全通用的。

太极拳的创编是在中医理论基础上，具有中医治病功效，学习太极拳的过程，也是对自身身心净化的过程。

第二、武术是中医学健康的有机组成部分，太极拳已经成为中医康复保健的重要方法并得到普遍应用。

第三、太极拳和中医都强调预防为主，治“未病之病”，以强身健体、增强体质为健康的首要选择，重在提高自身体能、潜能的提高，抵抗各类疾病。

第四、太极拳和中医都注重心理和生理健康相结合，身心并修。努力改善人的精神状态。

第五、大力提倡整体观，注重人与自然的和谐。中草药取之于自然，和太极拳的仿生方法都是这种思想的具体体现。因此，练习太极拳的过程也是学习中医保健知识的过程。此外，有意识地学一些中医学知识，有助于更好地练习太极拳。

中医理论是太极拳的基础

人体上的经络系统大都以阴阳来命名，表示阴阳两者之间是相互联系的，并由一阴一阳衍化为三阴三阳，即太阴、少阴、厥阴，阳明、太阳、少阳。

如手三阴经、手三阳经、足三阴经和足三阳经，这就是所谓十二正经，而这十二经脉是内属于府藏，外络于支节。据《黄帝内经》载，它们的循行是手之三阴，从藏走手;手之三阳，从手走头。

常言道，太极功夫始于足下，人体的重要穴位都在足下，而太极拳注重的是脚部的训练，因此，练习太极拳能祛病延延年。

足之三阳，从头走足;足之三阴，从足走腹。手足各经脉互相连接，说明气血运行是表里相通，阴阳相贯，如环无端。

此外，还有具有特殊作用的奇经八脉，对其余经络起统率、联络和调节气血盛衰的作用。

我们在了解人体气血在经络系统中运行规律的基础上，才能思考根据太极拳的特点来如何用心，也就是采用什么样的内功心法，以其特殊的思维方式，以意引领内气运行方向，达到意领、气行、身随的目的。

太极拳健身机理

(1)在全面总结已有的研究成果的基础上，积极运用现代自然科学、边缘科学的先进理论和仪器设备，系统地、针对性地进行人群样本的生理、生化、病理、心理指标测试。研究其复杂的深层规律，揭示其内在机制。

(2)研究中，要注重学练太极拳对大脑功能、脑电、内分泌(如胸腺)、微循环，以及中医的经络、脉象、心理参数的测试和分析。

把人体作为高度统一的闭环调控的整体系统，从发挥精神能动性的观点出发，探索经络、气血、呼吸方法的特殊作用，由此揭示其强身、祛病功效的特有机制。

(3)研究太极拳发现，太极拳在生理、心理、社会这种模式下发展，对人们的心理素质和人群的交际都有很大的帮助。

(4)长期抓好不同行业、年龄段习练太极拳人群样本的培育、选拔及监测，考察其对不同人群健身的普适性。