二十四式简化太极拳 二十四式太极拳上

重心后移，上体右转，左脚尖内扣;右手划弧右摆，两手平举于身体两侧;头随右手移转。

(二)抱球收脚

左腿屈膝，重心左移，右脚收成丁步;两手呈左抱球状。

(三)弓步堋臂

同前弓步堋臂，惟左右相反。

(四)转体摆臂

同前转体摆臂，惟左右相反。

(五)转体后捋

同前转体后捋，惟左右相反。

(六)弓步前挤

同前弓步前挤，惟左右相反。

(七)后坐引手

同前后坐引手，惟左右相反。

(八)弓步前按

同前弓步前按，惟左右相反。

学练要点

由左势向右势转化时，左脚尽量里扣。右手随身体右转平行向右划弧时，右手不可随着向右摆动。重心移动变化时，上体保持正直，随腰转动。

9、单鞭

1.转体运臂