艾叶加盐泡脚的好处 泡脚小秘诀

风呼呼的吹，寒冷的冬天，艾叶加盐泡脚真是一个不错的选择，它能帮助我们赶走了一天的疲劳，还有人会问还有哪些好处呢?还有哪些比较好的泡脚方法呢?今天为大家准备好了，请阅读下面的内容。

艾叶加盐泡脚的好处

民间有一种这样的说法，艾叶可以治百病，从这就可以看出艾叶在人们心中地位有多高了，还有的人吃艾叶养生，用艾叶水洗澡祛湿的传统。

艾叶加盐：适用上焦有火,经常眼红,牙痛,咽痛,性急爱生气,急噪心烦, 上火下寒,腿脚肿胀、消炎杀菌、杀菌止痒。

洗泡前在脚盆中放10克食盐，再加温水至双脚感到温热舒适为度，要浸到脚背以上，并将双脚在水中不断相互摩擦，不断加入热水以保持足够的温度，浸泡时间一般在15分钟左右。

泡后，擦完双脚，用手指按摩脚部双涌泉穴各360次。

长期下来会有很好的止痒效果。

泡脚小秘诀

一般来说，泡脚的水温不宜过热，也不能太凉，以40℃左右为宜。

水温过高不仅容易破坏足部皮肤表面的皮脂膜，使角质层干燥、皲裂;

可以使足部的血管过度扩张，血液更多的下涌，使大脑等器官供血不足。

体质虚弱的人还可能会因脑部供血不足而头晕，甚至昏厥。

泡脚的佳时间是在每晚7 ～ 9 点。

此时正是肾经气血衰弱的时候，选择在这个时候泡脚，足底血管会因为温水的刺激而扩张，有利于活血，进而加速全身血液循环，达到滋养肝肾的目的。

近在上班族中流行早晨泡脚的时尚。

早上泡脚方法很简单，就是在40℃左右的温水里，浸泡5 ～ 10 分钟。

也可以同时用双手按摩脚底、脚趾间隙。

为保持水温，也可以分三五次加入热水。

如果早上时间不充裕，加一次热水即可，或者只做一做按摩，都有一定的效果。