肺不好的人憋气往往憋不了太长时间 若憋不到此数或该养肺了

肺若是不好，呼吸会受到影响，体内的氧气供应不足，还会使人出现经常胸闷气喘的情况。倘若你经常感觉憋得慌，胸闷，呼吸不过来，随便活动一下，就会累的气喘吁吁，上气不接下气，说明肺很有可能是出问题了。

肺若是不好，嘴唇颜色也容易受到影响，会出现嘴唇发绀的情况，若你发现嘴唇颜色短时间内突然变得特别暗，看着有点像紫黑色，这可能是肺部功能不好使得血液中的氧气缺乏造成的。

肺负责呼吸，为人体提供氧气，人想要健康的活着，离不开氧气。倘若肺不好，身体缺乏充足的氧气，身体健康，甚至寿命都会受到影响。肺若不好，平常应该好好养肺，有氧运动是很好的养肺方法，每周进行3—5次有氧运动，可以提高肺活量，增强它的机能，对健康有利。

常做深呼吸，也有养肺的作用。做深呼吸，可以帮助排出肺部的残气、二氧化碳和其它废物，能够为身体提供更多的氧气，促进体内的血液循环，能够锻炼胸腔周围的肌肉，对肺部健康很有利。

想要肺好，平常应该多吃些养肺食物，比如白萝卜、银耳等，要多喝水，少熬夜，保持充足的睡眠，保持良好的情绪，不要经常生气，这样肺部会逐渐变好。