肺不好的人憋气往往憋不了太长时间 若憋不到此数或该养肺了

污染是现在社会较为严重的问题，汽车尾气、工业上排放的废气等，都会对环境造成不小的影响。肺在这样的环境下，会深受其害，再加上生活中有很多人还有抽烟等伤肺的坏习惯，久而久之，肺部健康就会受到影响，功能会下降。怎么才能够知道自己的肺部功能还还是不好呢?很简单，憋个气试试就能知道。肺不好的人憋气能憋多久？

想要知道自己的肺好不好，可以憋个气试试，看自己能够憋多长时间。憋气的具体操作是，先让自己平静下来，让身心保持在平静的状态下，然后深深吸一口气憋住并开始计时，憋到实在憋不住的时候，才可以重新进行呼吸，看看自己能够憋多长时间。

肺活量是判断肺部是否健康的重要标准之一，通过憋气测试，可以测出你肺活量的情况，进而能够粗略地判断出肺部的健康状况。若你憋气能憋50秒以上，说明肺活量是不错的，肺部功能往往也不错。若憋气时间大于40秒，达不到50秒，说明肺活量还可以，肺部也还算不赖。倘若你憋气时间达不到30秒，说明肺活量较差，可能是肺部出现了什么问题，影响了肺部机能，要引起重视。

除了测试憋气时长，通过身体的表现，也可以知道肺好不好。肺若是不好，身体往往会出现一些明显的表现来提醒你该养肺了。

肺功能若不好，身体会出现哪些表现?

经常咳嗽、痰多是肺不好常见的表现之一，咳嗽痰多是很常见的情况，感冒时或者嗓子不舒服时，我们会出现咳嗽痰多的情况，但若是长期咳嗽痰多，咳嗽持续很长时间都不好，说明肺部可能受损了。经常抽烟的人，容易出现咳嗽痰多的情况，抽烟伤肺，倘若出现经常咳嗽的情况时，要尽快戒烟。