膀胱是体内垃圾的中转站很脆弱 伤害膀胱的事情别再天天做了
古人讲膀胱是“津液之腑”、“州都之官”，说法是非常文艺的，可有很多人未必明白其中的道理。用大白话讲，也就是膀胱是体内垃圾的中转站，重要但又非常脆弱。重要性在于，人的尿液实际上是津液代谢的产物，是被身体利用完后的废弃物，不能通过膀胱及时排出就会出问题，好比城市里的垃圾中转站，不定时处理垃圾，就会给城市造成空气以及环境污染一样。脆弱性在于，尿液本身是带有毒素等有害物质的，存在时间过长，本就会给膀胱带来损伤。既重要又脆弱，也就很直白的暗示人们，要保护好自己的膀胱，别让它受伤了。伤害膀胱的事情有哪些？
膀胱既然是垃圾中转站，自然也怕垃圾堆积过多了，尿液长时间憋着不排，是伤膀胱的事情，没有之一。人的膀胱有一定的容量上限，成年人的平均容量也就在300到500毫升，女性还比男性更低，意味着女性在生活中更不能憋尿。膀胱有一定的收缩性，无可奈何之下憋一次尿，膀胱能自我恢复，时间久了会破坏膀胱的收缩能力，加速炎症的出现。一些人憋尿时间就了，发现排尿变得很困难，尿尿没有力气，上厕所次数频繁，或说明已经有了问题，不可再憋尿。
古人认为尿液和津液是相互作用的，津液少了，尿液发黄，尿量减少，尿液多了，津液会流失过多，这也是喝水要适量的原因所在。适当的饮水能加速津液的生成，过度饮水则未必，反而会使得肾的代谢负担加重并增加尿液的产量。人的膀胱主要是存储尿液的，但不能直接将尿液运输出去，而真正运输它的实际上是古人所说的“肾气”，肾气弱了，膀胱也就自然会受到影响。所以说喝水太多，是不利于膀胱健康的，甚至会影响到津液代谢。成年人每天的饮水量应控制在2000到3000毫升(包含了饮食中的水分)，既不能过多也不能过少。
