肝不好别乱补 常见的养肝误区你占了几个 赶紧改正

肝称得上是体内的一座“清洁工厂”，很多的毒素和垃圾都需要它来帮助清理，体内毒素少了，身体自然会健康，养肝就是在养寿。很多人都知道要养肝，但是却走入了误区，反而越养越伤，快看看你中招了吗?看完后望你能及时避开误区，学会正确的养肝方法，身体才会更健康。常见的养肝误区有哪些？

养肝有哪些常见的误区？

部分人认为养肝就是要多吃些大补的食物，让它获得更多的营养，但这反而会增加肝的代谢和排毒负担，而它的代谢能力也是有限的。如果经常吃很多大补的食物，吃得太“好”了，反容易营养过剩，影响到肝的正常运转，甚至会带来一系列的肝部健康问题。

盲目的喝茶养肝，喝茶是一种很好的养生方法，经常用菊花、金银花、枸杞、蒲公英泡水喝，确实有利于促进肝的排毒与修复，但若长期大量饮用，反而不利。举个例子，长期大量喝枸杞茶，反而容易引起肝火旺盛。

对于经常喝酒的人，可能还会觉得只要喝浓点的茶就能降低酒精对肝的损伤了，但其实，浓茶中含有的物质反而对肝不利，还会加重其代谢负担。

对于部分女性来说，经常会化妆、染发烫发，看似和养肝没关系，但这些物品中可能会含有汞等化学物质，如果使用的还是劣质的，体内的毒素或会增多，皮肤既会受损，间接也加重了肝的解毒负担。

怒而伤肝，所以有的人认为养肝就不能生气，会压抑自己的不良情绪，殊不知这也是一个误区，压抑情绪，反会影响到肝气的正常运行，肝火反而容易旺盛。