抵御“倒春寒” 吃这些准没错

3、山药

在倒春寒的时候，养肝是一件非常重要的事情，这是因为春天在五行中属木，在五脏六腑中肝脏刚好也属木，春天通肝，肝气旺盛会生发，这个时候养肝能够避免夏天出现阴虚的情况。

在养肝的时候多吃一些甜味的食物，少吃一些酸性的食物。并且，在春节，很多人对于油腻的食物会大大的摄取，这些在一定程度上都是会增加肝脏的负担。

可以适当的吃一点山药、蓬蒿、核桃、银耳、海带等，这些食物能够有效的达到养肝的目的。

4、草莓

在春天，草莓开始上市，喜欢吃草莓的你，可能会从超市买一点回家食用，也有可能会带着孩子去草莓园去采摘草莓，享受那种亲子互动的乐趣。

你知道吗?在春天吃一点草莓那对于抵御倒春寒也是非常有帮助的。这是因为酸酸的草莓对于身体保健是有很好的帮助，草莓属于性凉的水果，对于身体中毒素的杀灭是有帮助的。

在吃草莓的时候，能够很好的吸收其中的维生素、矿物质，对于身体营养补充是非常有效的。

因而，在春天不妨多多的吃草莓来缓解倒春寒带来的危害。

5、西红柿

倒春寒来袭，是考验大家免疫力的时候，这个时候免疫力较差的人是容易生病的，要是吃一点西红柿对于增强免疫力是有很好的帮助的。

这是因为在西红柿中有大量的番茄红素，这种物质对于提升机体的免疫力是有帮助的。

当然，这里说到的西红柿好是做熟了再食用，千万不要生吃，在做熟了的时候进行食用是能够很好的摄入番茄红素的。

同时，在吃西红柿的时候，还有清热解毒的功效，能够有效的去火。

因而，在倒春寒的时候，不妨吃一点西红柿。

6、牛奶

不少人会说喝牛奶会造成上火的情况，其实不然，喝牛奶能够有效的去肝火，对于解热毒也是有帮助的。

这是因为牛奶属于性寒的食物，吃进身体能够很好的滋阴、解热毒。同时，牛奶中有大量的水分，这些水分对于上火造成的汗液流失有很好的补充。

因而，在抵御倒春寒的时候，不妨多喝一点牛奶。

结语：通过上面关于抵御倒春寒的一些食物的简单描述，相信大家对于在倒春寒的时候，吃一些食物有了更多的了解，当然，能够在倒春寒的时候保健身体的食物远远不止这些，还有很多，希望在以后的生活中大家能够多多注意，通过摄取这些食物，在倒春寒来临的时候，保健好身体。

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