这物太神秘竟会越吃越饿

三、咸的食物

生活中各种味道的零食和小吃实在是太多了，很多人都会在家中备上一些，没事的时候就吃上几口，既轻松惬意又能垫一垫肚子。但是不知道各位发现没有，只要是咸的零食吃进了肚子，那么非但不会有饱的感觉，而且还会越来越饿。

这并不是心理上的错觉，像薯片、咸的饼干等都属于这类食物。为什么会越吃越饿呢?其实是因为这些食物在进入消化系统之后很容易就被消化成简单的碳水化合物，这样就会使人体胰岛素的水平在短时间内产生不小的波动，从而让人觉得更饿了。

四、苹果

许多爱美的人士在减肥的时候都会选择苹果作为充饥之物，但却会出现越吃越饿的情况，终无法阻抗强烈的饥饿感，导致减肥大业一败涂地。这是什么原因呢?

因为苹果中含有一种丰富的可溶性胶质纤维，这种物质会阻止身体吸收食物中的脂肪，从而达到减少能量摄入，进而减轻体重的目的。但是苹果所含的热量很少，根本无法满足日常身体活动的所需，所以不足的部分就要通过其它地方来弥补，这样就会导致身体中所储存的能量都会消耗殆尽了，自然会使人感到更加饥饿。

五、口香糖

口香糖也是生活中一种常见的小零食，很多年轻人都比较喜欢，因为它可以让自己的口气变得清香。但是在饿的时候可不能继续吃口香糖，因为口香糖需要不停地咀嚼，在这个过程中会使身体分泌出更多的胃液，加速消化系统的运行，让人产生更强烈的食欲。而且口香糖虽然是糖，但并不能为身体提供实质性的能量和营养，即使吃得再多也不管饱，所以还是尽量少吃，以防肠胃受到过于强烈的刺激。

六、饿的时候吃什么才好

饿着肚子的感觉想必很多人都不想再体会了，但是看到这么多食物都不能在饿的时候吃恐怕很多人都有一点懵了。这也不能吃，那也不能吃，究竟应该吃点什么呢?