上火吃什么 吃荸荠可以缓解这个问题

上火问题我们常常都会遇到，大家都知道上火的时候是很不舒服的，上火怎么办?在这个时候我们可以考虑一下，自己在平时是不是有不好的生活习惯，导致了上火，因为上火的原因是很复杂的。上火吃什么?一起来看看下面的内容吧!

上火吃什么

上火吃荸荠

上火的时候吃荸荠很不错，荸荠也就是马蹄，它是一种凉性的水果，可以去皮之后直接吃。荸荠的水分很多，味道是甜的，多数人都爱吃。上火的时候可以把荸荠清洗干净之后煮汤吃，一边喝汤一边吃荸荠肉，这样效果会更好一些。

上火吃莲藕

吃莲藕也是对于缓解上火很有好处的，因为莲藕也是一种寒性比较大的食物。我们可以把莲藕炒着吃或者是用来煮汤，但是不建议吃生的莲藕，因为里面可能会含有一些寄生虫和细菌，对于健康是非常不利的，希望大家要记住。

上火吃西红柿

上火的朋友还可以吃点西红柿，作为一种非常受欢迎的蔬菜，西红柿水分多并且酸甜味明显，吃法也很多。西红柿中的水分能帮助缓解喉咙肿痛和牙龈发炎等症状，西红柿中的维生素C能促进美白，改善皮肤上的斑点问题，还能去除心火。

上火吃枇杷

上火吃什么好呢?多吃枇杷。枇杷利肺气，化痰止咳(热咳)和胃降气，有清凉生津解渴作用。便秘、疗疮、支气管炎者忌食。

上火吃西瓜

上火的时候可以吃点西瓜，西瓜的去火效果是十分显著的。中医认为西瓜是寒性的食物，因此上火的人吃很适合。而且西瓜现在正是上市的季节，价格也十分的便宜，水分含量很多，而且还富含钾元素，可以帮助我们补充水分、提升食欲。

上火吃苦瓜

上火吃点苦瓜也很适合，虽然说苦瓜的味道一言难尽，但是去火功效十分显著。苦瓜同样是属于寒性的食物，并且它含有丰富的维生素和氨基酸，这些成分是我们的身体十分需要的。另外在吃苦瓜的时候可以用开水过一下，能减轻苦味。