太极拳的技巧 试谈太极拳推手的技巧
练习太极拳的方法非常多样,生活中我们可以掌握一些太极拳的技巧,这样对于练习太极拳是非常有帮助的,能使我们更加快速有效地进行练习。那么下面就让我们一起来看看太极拳的推手技巧有哪些吧!
试谈太极拳推手的技巧
一、转移力点,引劲落空
当对方将力作用于我身上某一点前推时,如果我于同一点以反的方向进行对抗,这样就会出现力大者前推,力小者后退。
如果我反抗之点舆对方作用之点并不重合而有一个距离,那么,势必产生力偶而发生旋转。
又对方双手把力作用于我横于胸前之右臂,我即使右臂放松,同时以左手加力于对方右小臂,并用腰旋劲,使封方作用点转移而失势,产生旋转的力偶,在这个力偶的作用下封方立即上身前倾双脚浮起,这样就能轻易地把对方推出。
所以也就是说,转移力点,就能起到引劲落空的目的,这是太极拳克敌致胜中一个非常重要的原则。
二、掌握重心,随机应变
当力大者攻我,我不能让他打中我重心。他打中我重心,我必跌出。我走化他,要使他找不到我的重心。我粘逼他时,要使他失去重心,则我一发劲,他必倾跌。
在推手中,双方都设法破坏对方的平衡,使之倾跌。为避免重心被封方擎中,就要善于走化。首先,应保持身腰一条线(即身腰中正,不前俯后仰),营对方用力压迫时,便以腰为轴,向左右转化,随时变换重心,使彼力落空。
三、开节与化劲,蓄而后发
当对方加力于我时,我必须节节松开,拿住手,腕松开;拿住腕,肘松开;拿住肘,肩松开;拿住肩,腰松开;每个关节好似互不相联,全身好比节节链子,让封方之劲落空,不使牵一发而动全身。
然而蓄而后发,节节贯串,使腰腿之劲直贯手指。拳论云:其根在脚,发于腿,主宰于腰,形于手指;由脚而腿,而腰,总须完整一气。
所谓完整一气,就是节节贯串,节节松开与节节贯串,是太极拳推手中运勤的重要法则。