陈式太极剑 陈式太极剑四十九式太极剑动作讲解

2.动作要在腰的带动下完成，幅度要大，右手握剑要活。

3.定势时要立腰、坐腿、沉胯、身体向左拧转。

九、丁步截剑

重心移至右脚，左脚收至右脚内侧，脚尖点地成丁步。同时右手持剑下截，剑尖略低，停于身体左下方;左剑指附在右腕部，手心向下。目视剑尖。

要点：1.收脚要快，截剑要迅速，保持半蹲姿势。

2.截剑是用剑刃中段或前段拦截。

十、翻身崩剑

左脚想右脚外侧上步，脚尖内扣，上体右转。同时右手持剑由身体左下方向前、向上划弧，然后旋臂翘腕向身体右侧崩剑，剑尖斜向右上方，左剑指仍附在右腕部。目视剑尖。

要点：1.扣步和崩剑要同时完成，身体右转后闪，右手握剑松活。

2.崩剑时用剑刃前端向右或向上崩挑，着力点在剑刃前端。

十一、弓步下刺

上体右转，右脚随之提起，然后向右前方下落，屈膝前弓成右弓步。同时 右手持剑向右前下方刺出。剑臂成一直线，左手剑指附在右腕上。目视剑尖。

要点：1.提腿时剑收至胸前，落步时同时向前刺出。弓步与刺剑方向为正东偏南约30度

2.刺剑是用剑尖由后想起伸刺。力注剑尖。

十二、独立上刺

1.左脚向右脚前上步，脚尖外撇。同时两手左右分开，手心均向下。目视右前方。

2.右脚向左前方上步，随之左腿屈膝提起，脚面绷平并内扣。同时右臂外旋，右手持剑经腰间想起上方刺出，剑尖略高于头;左剑指扶于右腕;目视剑尖。

要点：1.左、右脚上步时要走折线，方向从东南转为东北约30度，整个动作要在腰的带动下完成。

2.独立时支撑腿自然伸直，上体可略向前倾。

十三、扑步穿剑

1.左脚向后方撤步，上体左转，右腿屈膝下蹲成左扑步。同时右臂内旋，右手持剑，顺左腿向左穿出，后右手翻转向上，停于裆前;左剑指经腰间向后反插，在向左、向上划弧，落于右腕上。目视左前方。

2.左脚外撇，重心前移，右脚尖先内扣，再收至左脚前，脚尖点地成虚部步。同时右手持剑向右、向前划弧至体前;左剑指向左、向前摆至右手下，双手捧剑于体前，手心均向上，剑尖略高目视剑尖。

要点：1.扑步和穿剑要同时完成。

2.扑步方向为正西偏南;虚步方向为正西偏北。顶头、立腰，松肩。

十四、蹬脚前刺

右腿屈膝提起，右脚向前登出，脚尖上勾，力在脚跟，高于腰部。剑略向后引，再向前捧剑平刺，高与肩平。 目视剑尖。

要点：1.蹬脚、前刺要同时，方向为正西偏北约30度

2.蹬脚时，支撑腿自然伸直，重心站稳，顶头立腰。