陈式太极剑 陈式太极剑四十九式太极剑动作讲解

2.右脚向前上步，脚尖点地成右虚步。同时右手持剑上举经头侧向前下方点啄。剑尖斜向下;左剑指收至右腕部。目视剑尖。

要点：1.上左脚时两臂外展，右脚落地时点剑。

2.点剑时伸臂、提腕。

三十五、独立托架

1.右脚向左后方插步，两腿屈膝下蹲。同时右臂先外旋、再内旋，左剑指领剑向左、向上、向右在体前划一立圆，落至身体左侧。目视剑尖。

2.上体右转，右腿直立支撑，左腿屈膝提起，脚面绷平成右独立步。同时右手持剑随身体右转向上托起，剑身要平，剑尖向前(西)方;左剑指附于右前臂内侧。目视前方。

要点：1.插步和绕剑要同时完成。

2.托剑时，首先将剑把上提，然后再由下向上托架。左膝与剑尖皆朝前(南)方。

3.托剑是用剑下刃由下向上托架，高举过头。

三十六、弓步挂劈

1.左脚向前落步，脚尖外撇，两腿屈膝半蹲，右脚跟提起，同时右手持剑由上向下、向后挂;左剑指附于在右腕部。目视剑尖。

2.右脚向前上步，脚尖外撇，上体右转。右手持剑上挑，经头前向右后方挂剑;左剑指向左分开。眼转看右后方。

3.右脚蹬地，身体腾空向左，落地时右脚后插，两腿屈蹲成歇步。同时右手持剑上举下劈，停于身体左侧，剑尖向西;左剑指合于右腕内侧。目视剑尖。

4.以两脚掌碾地，身体右后转，右脚向前半部，右腿屈膝前弓成右弓步。同时右臂内旋，右手持剑上举向前平劈，方向正西;左臂外旋，剑指经左腰间向上摆至头左上方。目视前方。

要点：1.挂剑时转腰挥臂幅度要大。

2.跳歇步与左劈剑要同时，右弓步与前劈剑要同时。

3.挂剑是将剑尖由前向后勾回，经身体右侧或左侧回挂，破坏勾开对方攻势。

三十七、歇步后刺

右脚向左脚后插步，两腿屈膝下蹲成歇步，同时上体左后转。右臂外旋，右手左后方下刺，手心向上;左剑指落至右腕部，手心向下。目视剑尖。

要点：1.上体尽量左转。