杨式太极拳 杨式太极拳竞赛套路动作名称

第四式提手上势

虚步合提。

第五式白鹤亮翅

虚步分手。

第六式搂膝拗步

⑴转体落手;⑵弓步搂推(左);⑶转体托掌;

⑷弓步搂推(右);⑸转体落掌;⑹弓步搂推(左)。

第七式手挥琵琶

虚步挥抱。

第八式搬拦捶

⑴转体搬拳;⑵拦掌打捶。

第九式如封似闭

⑴封掌后坐;⑵弓步推按。

第二段

第十式斜飞势

⑴转身运臂;⑵弓步斜分。

第十一式肘底捶

⑴回身合抱;⑵转体抹掌;⑶虚步藏捶。

第十二式倒卷肱

⑴转体撤手(右);⑵虚步推掌(右);⑶转体撤手(右);⑷虚步推掌(左)。

第十三式左右穿梭

⑴叉步抱球;⑵弓步架推。

第十四式左右野马分鬃

⑴提踵合抱;⑵弓步分靠(左);⑶提踵合抱;⑷弓步分靠(右)。

第三段

第十五式云手

⑴收脚云手;⑵开脚云手。

第十六式单鞭

⑴扣脚摆掌;⑵提脚勾手;⑶弓步单鞭。

第十七式高探马

虚步探掌。

第十八式右蹬脚