泡温泉的好处 泡温泉有哪些功效你知道吗
4.露天温泉的日光浴加森林浴，对骨骼疏松症患者有特别帮助，温泉中的钙质、适当的紫外线交互作用，对身体有益。
5.冷热泉交替的方式，可使血管扩张收缩，增强全身肌肉，不过水温及时间以个人舒适为宜，切勿温差达大造成身体不适。
6.温泉中的化学物质有美容的效果。硫磺泉可软化角质，明矾泉有收敛作用，含钠元素的碳酸水有漂白软化肌肤的效果。
泡温泉之五步曲
第一步：探试池温
先用手或脚探测泉水温度是否合适,千万不要一下子跳进温泉泳池中。
第二步：脚先入池
坐在池边伸出双脚慢慢浸泡,然后用手不停地将温泉水泼淋全身, 后时不时让全身浸入到泉水中。
第三步：先暖后热
温泉区内设不同温度的泳池.认低温度泉到高温度泉浸泡要循序渐进,逐步适应泉水温度。
第四步：掌握时间
一般温泉浴可分次反复浸泡,每次为10至15分钟,如果感觉口干,胸闷,就上池边歇一歇,做一做舒展体操运动,再喝一些蒸馏水以补充水分。有些人喜欢让全身泡得通红,但要注意是否会出现心跳加速,呼吸困难的现象。
第五步：按摩配合
适当的穴位按摩会加强温泉保健的功效,对一些疾病有明显的治疗作用。 第六步：注意冲身。尽量少用或不用洗发水、沐浴液,用清水冲身则可。
