泡温泉的好处 泡温泉一定要注意这些情况

泡汤的时间长短视温泉的温度而定，如果汗流浃背，或是心跳急速加快一分钟跳动达120下，就表示你泡过头了!可先起身休息个5,6分钟后，再继续第二回合泡汤。

在不影响别人的情形下，可以在温泉水里行走，缓缓地活动手脚膝盖等关节，也可用腹部吸吐气，做腹肌运动，抑或闭起眼睛做头部上下左右的回转运动。

泡温泉的注意事项

1、泡温泉浴池之前，好稍事休息，能有约一小时的静养时间再入浴，为洽当，因为温泉的成分强，泡汤如做运动一般。

2、年纪较大的银发泡汤族或是心脏较为衰弱者，好不要采坐姿浸泡，而是将浴槽边缘当枕头，手脚舒展开来的浮漂方式入浴，以免有心慌或胸口闷的情形发生。请不要一人单独去泡汤，好结伴去洗温泉。

3、入浴池及泡汤时，尽量避开高温的温泉出水口。适温的温泉浴可以持久地泡，更为有效。依皮肤承受力，水温38-42℃适中，高不可超过45℃，以免烫伤。

4、安静身心，全神贯注让温泉浴的化学和物理刺激在体内形成有益的治疗作用，达到温泉泡汤的休养之道。

5、温泉浴毕，直接用干毛巾将身体擦干，头发吹干﹔除非皮肤敏感型者，否则温泉浴完不要用清水将温泉凝脂冲掉，也可持续保温效果。

结语：泡温泉的好处多多，不仅可以缓解疲劳，保暖身体，还可以排毒养颜，是非常好的一项养身项目，我们在泡温泉之前一定要注意休息一会，泡温泉的时候要注意避开温泉出口，以防烫伤。