消化不良的食疗方法

现如今，生活水平在不断的提高，人们的饮食也在提高，有很多人已经出现消化不良的情况，这时就会有人问，吃什么样的水果比较呢?怎么用药膳治疗消化不良呢?这些问题困扰着大家，为了解决这些问题，为大家准备的相关知识。

消化不良的食疗方法

麻油炒鸡肉

【功效】消除积累的食物，健脾开胃，有助于消化，增加食欲。

【材料】需准备山楂2钱、麦芽2钱、谷芽2钱、鸡胸肉6两，以及适量的太白粉、盐、葱花米酒、白胡椒粉、白糖、柠檬汁、麻油等调味料。

【做法】先把山楂、麦芽、谷芽用1杯清水以小火熬煮，等到剩半杯后过滤取药汁。

然后将各种调料放入药汁中再搅拌，这些调料包括白糖、盐巴、柠檬汁、麻油、太白粉等。

把鸡胸肉去皮后切成薄片状，以太白粉、盐、米酒、白胡椒粉等调味料腌20分钟左右，鸡片过油一下备用;

热锅用葱花爆香，再放入鸡片、麻油热炒后倒入药汁煮滚，等熟了以后即可食用。

桂香蒸排骨

【功效】芳香健胃，促进消化。

【材料】需准备好肉1钱的桂粉、1钱的丁香粉、半斤猪小排、半杯糯米、半杯白米，以及1大匙米酒、1大匙甜面酱、1大匙酱油、1大匙糖、1大匙油等调味料。

【做法】先把猪小排洗净切块氽烫，然后把丁香粉、肉桂粉、酱油、米酒、甜面酱、糖、油、清水拌匀后，腌个半小时。

之后把糯米、白米用果汁机打碎，后把猪小排蘸上碎米后排在盘子上，放入蒸笼蒸熟即可食用。

消化不良吃什么水果

1、吃一些黄色水果

黄色水果中类胡萝卜素含量较高，具有抗氧化的生理活性。

如柑橘、芒果、柿子、杏中含有β-胡萝卜素，木瓜、西瓜、红柚中含有番茄红素。