木耳的功效与作用 木耳的吃法与好处

推荐两款木耳减肥食谱

黑木耳滚猪肝汤

原料：黑木耳五钱、猪肝六两、生姜一片、红枣两粒、盐少许。

做法

1、先将黑木耳用清水透发，洗干净，备用。

2、将猪肝、生姜、红枣分别用水洗干净。猪肝切片;生姜刮皮;红枣去核，备用。

3、加入适量清水于煲内，先用猛火煲至水滚，然后放入黑木耳、生姜和红枣，继续用中火煲一小时左右，加入猪肝，等猪肝熟透，便可加盐调味，饮用。

黑木耳莴苣

食材：葛笋500克，黑木耳(干)50克，大蒜(白皮)5克，大葱5克，姜、泡椒、味精、盐、香油、植物油各适量。

做法

1、黑木耳泡发，择洗干净，窝芭洗净后削皮，切菱形薄片，与少许精盐拌匀。

2、大葱切成段。姜、蒜切小粒，泡椒切马耳朵状。

3、锅内放猪油烧到六七成热，放姜蒜和泡辣椒炒出香味后，放黑木耳和离昔片快炒断生。

4、放葱、味精和精盐调味即可。

吃木耳能推迟月经吗

木耳蘸醋调经安全有效，不论游玩方式如何，在这难得的假期里，女性若是遇上生理期将是十分扫兴的事，那么，究竟有没有既安全又有效的调经方法呢?

裴智梅教授介绍，每当临近假期、运动比赛、考试或是有重大的活动时，都会有要求调整经期的女性就医咨询。一般情况下，调整经期应提前两个月，这样可以保证不干扰女性体内的激素水平，科学有效地调整经期。