豇豆的营养价值 豇豆功效及营养吃法

做法

1、先把豇豆大火炒熟。

2、把生姜。大蒜。干椒煸出辣味。再放如豇豆。

3、后放入火腿。豆瓣酱一勺。盐巴。味精。糖半勺。炒均匀装盘。

蒜茸干煸缸豆的做法

材料：缸豆400克，适量的蒜茸。

做法

1.缸豆洗净将切成2-3公分的断备用。

2.锅内放入适量的食油开中火，锅热后倒入缸豆翻炒。

3.放入适量的水、蒜茸焖煮。

4.加入适量的盐，收干汤汁后煸炒，加入味精拌匀即可。

这样的制作方式是干煸豇豆的做法简单的，它制作的时间并不是很多，而且在制作的时候，也不需要掌握太多的技巧，只要按照以上的做法方式即可，这道佳肴对人体的消化功能上，有着很大的帮助，同时也很适合中老年人选择。

蛋香豇豆的详细步骤

豇豆的做法有很多，炒的、拌的，今天我们给大家推荐一种豇豆的炒法-蛋香豇豆，有雨豇豆的味道偏甘，和鸡蛋炒在一块儿是道非常下饭的菜。