紫甘蓝的营养价值 怎么吃抗衰美白

怎么吃紫甘蓝能减肥?

紫甘蓝白醋减肥

材料：紫色甘蓝一颗,矿泉水,白醋,蜂蜜。

做法：把甘蓝榨汁,倒入七分满的矿泉水,再添加半汤匙白醋,以及一点蜂蜜。

功效

白醋：改善和调节自身的新陈代谢。

紫色蔬菜：紫色蔬菜富含维生素P，可以降低胆固醇，是非常好的肉食伴侣。还能调节神经，增加肾上腺分泌。

注意事项

1、紫甘蓝、白醋和蜂蜜这三样在规定的用量上不要减少，如果想要达到更好的瘦身效果的人还可以加大白醋和蜂蜜的用量。

2、挑选白醋时要选择大米、高粱、黄豆等加工而成的，尽量避免还有化学品。

3、榨完的紫甘蓝汁要放在冰箱里冷藏，饮用时不要加热，否则会影响减肥效果。

4、经期好暂停服用。

5、心脏和胃不好的人在白醋的用量上要减少，否则早上空腹喝完后会有些心慌。

mansion88 app 观点

对于上面所提及的紫甘蓝白醋减肥法，使用的时候一定要控制用量，以免损伤肠胃。对于心脏和胃不好的人一定要谨慎使用，以免对身体造成损害。另外，除了以上所提的紫甘蓝白醋减肥法，日常生活中简单的做紫甘蓝沙拉代餐食用也是可以减肥的。