豆角

豆角的热量

很多注重塑身的女性会比较在意自己的身材，平时饮食和生活中会注意自己每天摄入的热量，你们知道都豆角的热量是多少吗，每天吃多少豆角才是比较好的呢?

量单位热量(可食部分热量)

标准(100克)

每100克的豆角仅含29大卡的热量。豆角是维生素A和钾含量较高的一种蔬菜，热量较低，减肥时可较多食用，但常被用来腌制酸豆角，腌制品应尽量少吃。摄入29大卡热量相当于做以下运动：

走路8分钟。

跑步4分钟。

跳绳3分钟。

健美操6分钟。

豆角的功效与作用

豆角性平、味甘咸，归脾、胃经。具有理中益气、健胃补肾、和五脏、调颜养身、生精髓、利湿涩精、止消渴的功效。主脾胃虚弱、泄泻、痢疾、吐逆、消渴、肾虚腰痛、遗精、白带、白浊、小便频数等症。

①《滇南本草》：治脾土虚弱，开胃健脾。

②《纲目》：理中益气，补肾健胃，和五脏，调营卫，生精髓。止消渴，吐逆，泄痢，小便数。解鼠莽毒。

③《本草从新》：散血消肿，清热解毒。

④《医林纂要》：补心泻肾，渗水，利小便，降浊升清。

⑤《四川中药志》：滋阴补肾，健脾胃，消食。治食积腹账，白带，白浊及肾虚遗精。

促进胃肠蠕动

维持正常的消化腺分泌和胃肠道蠕动的功能，抑制胆碱酶活性，可帮助消化，增进食欲。