生菜

生菜不宜和什么一起吃

生菜+ 积雪草

影响药效 。

生菜+ 峰蜜

一起吃易导致腹泻。

生菜+鸡蛋

滋阴润燥清热解毒。

生菜+海带

促进铁的吸收。

生菜+猪肝

补充全面营养。

生菜+豆腐

减肥健美。

禁忌人群

尿频、胃寒的人少食生菜。

适宜人群

一般人均可食用生菜，胆固醇高、神经衰弱者宜多食。

生菜中含有干扰素诱生剂，可以刺激人体正常细胞产生干扰素，抵抗病毒，提高人体的免疫力。

生菜中含有一种叫原儿茶酸的物质，它对癌细胞有明显的抑制作用，尤其在抵制胃癌、肝癌、大肠癌等消化系统癌症方面，效果显著。

生菜中的维生素E、胡萝卜素等，能保护眼睛，维持正常的视力，缓解眼睛干涩与疲劳。

生菜中含有丰富的维生素C，具有一点的美白的功效。

生菜中的膳食纤维等营养物质含量很高，常食有消除多余脂肪的作用，所以生菜又有减肥生菜的美誉。

结语：以上就是给大家介绍的一些关于生菜的相关知识，希望能够对大家有所帮助，平时的时候多吃一些生菜对身体是非常好的，这也是为什么现在会有那么多人喜欢生菜的原因所在，而且常被作为减肥蔬菜，能够起到刮油的效用。