吃香蕉有什么好处 香蕉的功效作用有哪些

经期可以吃香蕉吗

香蕉是诸多水果的中的一种，香蕉的营养价值很高，而且吃香蕉的好处有很多，那么女人来月经可以吃香蕉吗?

妇科mansion88 app 指出由于香蕉富含维生素B6，而维生素B6具有稳定情绪的作用。月经的时候女性容易心烦气躁，这样对身体是有害的，所以吃点香蕉是有好处的!更有好处的是喝蛋酒(米酒里面加鸡蛋)，真的是很好!

另外，妇科mansion88 app 提醒，有一些属性偏凉的食物不能多吃，例如冰品、冬瓜、茄子、丝瓜、黄瓜、冬瓜、蟹、田螺、海带、竹笋、橘子、梨子、柚子、西瓜等等，及酸涩的食物，如酸梅、未成熟味酸之水果，或是一些辛辣食品，如油炸物、辣椒、胡椒、芥末等等，也都应该避免在经期内食用，以免造成血液不流畅的状况。在月经期应该多食用一些有减压作用水果和疏菜，如卷心菜、土豆、虾、火腿、玉米、西红柿等。

经期请注意饮食和心情，不该吃的食物千万不要沾口。

经期保养

1、生理期期间尽量不要洗头，如果非洗不可，尽量在中午洗，洗完头一定要立即吹干。

2、生理期期间要注意保暖，也就是少吹冷气?，在冷气房里要多穿衣服。

3、忌喝冷饮，喝冰水会让污血无法顺利排出。

4、 吃点甜食，可以帮助污血代谢。

结语：上述内容就是关于香蕉的一些相关信息的详细介绍，大家看完之后对于香蕉应该有了一个更加全面的认识了吧?香蕉脂肪少，可以饱腹，很多人用来减肥，但是小编不建议大家空腹的时候吃哦。除此之外，虽然香蕉美味可口，但是并不是所有人都适合吃香蕉哦，这点希望大家都能够记住呢。