香蕉与此物搭配绝佳 闲暇时吃一点通肠道 排出黑臭宿便

现代人的饮食和生活习惯都不太良好，时间久了，就会引发相关问题。错误的饮食习惯，加上久坐不动，身体的代谢能力就会变弱，有很多人就面临了一个问题。这个问题就是便秘，便秘是个让人头疼的问题，对健康影响不大，却给生活带来了很多困扰，发作时，总是让人坐立难安，就很尴尬。为了改善问题，也是尝试过很多方法，就是不顶用。

有人说香蕉可以通便，能改善便秘的情况，有人也尝试了，可效果并不明显。不能及时解决问题，可能是选错了香蕉，也可能是其他原因在捣乱。想要更好地改善问题，有一个不错的方式或许可以让你摆脱烦恼。有相关困扰的人，还是值得一试的。香蕉搭配什么吃通便效果好？

排出体内赖着不走的大便，就得要找到香蕉的绝配，两者结合在一起，才能让效果更加突出。有种食物就比较适合，用香蕉和小米煮成粥，经常喝就能刺激肠胃蠕动，让肠胃的吸收和消化能力变强，还能滋润肠道，想要排出宿便就容易许多。为什么是香蕉和小米，香蕉中含有膳食纤维、多种维生素，还有其他的物质，对改善肠胃消化有很好的效果。

只是需要提醒一点，就是香蕉要选择熟透的香蕉，不要选择不熟，还带有青色的香蕉，吃错香蕉不但不会改善便秘，还有可能让情况加重。在用香蕉和小米煮粥时，也要选用熟透的香蕉，才能让效果更好。