葡萄的营养价值 葡萄的功效和食用事项

与葡萄「搭配」的食物

蜂蜜和葡萄

鲜葡萄捣烂，加入蜂蜜调匀，饮服可治感冒。

枸杞子和葡萄

枸杞子含天然多糖、B族维生素，葡萄含维生素C与铁质，两者搭配食用是补血良品。

猪瘦肉和葡萄

葡萄干与猪瘦肉同食，会促进人体对瘦肉中铁元素的吸收和机体内储备铁的作用。

葡萄的多种吃法

一般情况下，我们洗一洗就吃了，但除了这种吃法之外，再给大家推荐几种吃法。

比如把葡萄和藕放在一起吃

鲜葡萄一个粒一个粒洗净，藕和葡萄大约等量，也洗净去皮、切成丁，可以加入一点生地，跟鲜葡萄和藕放在一起榨汁，然后加点糖就可以饮用了。

口感非常好，颜色也好看，如果用紫葡萄，它的颜色是紫色的;如果用绿葡萄，颜色就很清淡，因为藕本身没有什么颜色，这样组合的汁含的糖分比较丰富，同时也含有一些有机酸、氨基酸、维生素等，含量也是比较好的，因此它有补益的作用。

它可以兴奋大脑神经，有利于排尿，应该说是非常不错的。如果饮酒过量，也可以用来解酒，只要稍微多放一点糖就可以了。

还有一种做法，就是把水果统统放在一起榨汁。

葡萄很香，苹果也很香，可以根据自己的习惯放点橘子和香蕉，量可以随便掌握，可以等量，也可以按照爱好加减。洗干净后去子，果皮放在一起也可以，然后放在搅拌机里打成浆饮用。不仅比喝白开水口感好，而且比买饮料更经济、更有营养。

榨汁之后，还可以把渣子留出来拌点蜜或糖，作为小甜品来吃。还有我们把渣儿取出来，稍微和点面，打个鸡蛋，烙成水果的软饼，味道好极了!水果配在一起不光是味道好，而且还有一些特点和营养成分，可以发挥互补的作用。

有一些水果含膳食纤维较少，组合以后膳食纤维就多了。所以组合水果吃法是不错的搭配，但是要考虑到自己的身体条件，比如热性的水果和凉性的水果搭配在一起吃，可以取长补短，凉性不会那么凉，热性也不会太热，所以应该是很不错的。

那么应该如何组合、组合的原则是什么?除了口味以外，我们还要考虑到按照体质搭配。

比如身体比较凉，那就应该会选择热性的水果稍微多一点，凉性的水果稍微少一点;如果体内比较热，那我们就选择热性的水果稍微少一点，凉性的水果稍微多一点。

水果的组合，特别是以葡萄为主来搭配其他水果或者食物食用的方法，应该是很多见的。

葡萄的维生素C含量，与其他水果搭配组合的吃法是非常好的。免疫功能比较差的，容易感冒的人可以适当地吃一点。

结语：葡萄是生活中为常见的一种水果，很多的人都知道水果的营养成分是非常丰富的，尤其是葡萄!相信通过上述对于葡萄的详细介绍，大家对于葡萄又多了更多的了解，平时生活中也能享受各种葡萄的美味做法了!朋友们也可以分享给身边的好朋友们哦!