青瓜的营养价值 怎样合理的食用青瓜

作用功效

1、补水收敛

青瓜汁具有收缩毛孔和补水作用，这是在青瓜美容的众多优点中，大的好处。尤其进入干燥的秋季，脸部皮肤缺水较为明显，利用青瓜敷脸不仅能有效舒缓镇静肌肤，同时还能给肌肤及时补水，改善因缺水导致的肌肤暗沉的情况。

2、净化美白

除了补水作用外，青瓜还可以美白皮肤。青瓜汁里含有活性的酶，可以净化皮肤的黑色素，让皮肤在补水的同时祛除毛孔里的污垢，进一步淡化黑色素，终起到美白皮肤的作用。

3、去皱和消除黑眼圈

青瓜中含有丰富的维生素E，用青瓜敷面，可以起到舒展皱纹、保护皮肤的作用。常吃青瓜也可起到延年益寿，抗衰老的作用。用青瓜敷眼睛，可以缓解视觉疲劳，祛除黑眼圈，达到美容保健的作用。

使用方法

1、生吃青瓜美容 ：用青瓜 拌粉皮、拌海蜇、拌面、拌肚丝、扑鸡丝，也可拿整根青瓜当水果吃。

2、青瓜汁：青瓜汁有舒展皱纹、保护皮肤的作用，是美容术中常用的汁液。可饮用也可直接擦面。如皱纹较多，可—天一次 ，生效很快。

3、把青瓜切成薄片，可临睡前贴在脸上，第二天早晨去掉，你会发现皮肤光滑、润泽多了。

4、青瓜面膜：青瓜和其它材料搭配，能制作出多种多样的面膜或切成片贴在脸上。

5、直接用青瓜片敷眼可缓解视觉疲劳，达到保健作用。

看了上文，是不是觉得青瓜真的是很实用强大的神器呢?

喝青瓜汁能减肥吗

现在，爱美的人许许多多，女人在爱美这一方面占据有先驱的主导地位。当今社会 ，不再以胖为美，更多的人崇尚苗条的健康的身材，但是现在上班族几乎每天坐着的时间较多，这样就导致了许多美女的水桶腰和大象腿。

苗条固然美丽，但是要做到健康美丽还是算一个长久的计划，在生活当中，我们经常可以看到许多的减肥药广告或者是润肠的药之类的东西，在这样看来，这些都是属于化学减肥的方法，没有从根本上对自己的脂肪在进行排除，还有一些比较消极的情况，就是减肥药食用 过度，身体状况急剧下降，这些都是不良后果，那么我们可以尝试比较绿色的方法。