罗汉果的功效与作用 女性吃罗汉果的好处

罗汉果怎么吃营养

罗汉果又被人称之为“神仙果”，其主要产地是广西桂林。罗汉果的营养价值很高，含有丰富的维生素C、果糖、蛋白质、脂类等，具有清热润肺、治疗慢性咽炎、止咳、美容、抗癌等功效。一般来说，人们喜欢将罗汉果泡水来喝，除此之外，罗汉果的吃法还有那些呢?

罗汉果的味道是甘甜中带有一点点酸，很多朋友都喜欢用水泡罗汉果来饮用。那么，罗汉果的吃法有哪些?

吃法一、罗汉果猪肉汤

原料

罗汉果1/6个，猪肉400克，腐竹100克，柿饼3个，食盐适量。

制作

柿饼洗净，去蒂，每个切4块。罗汉果洗净。腐竹浸软，切短段。猪肉放沸水中煮5分钟，取出洗净。锅置火上，加适量水，煮沸，放入猪肉、腐竹、罗汉果、柿饼块煮沸，用小火煮l个半小时，放入食盐调味，再煮1个半小时即成。

用法

佐餐食用，每日1～2次，每次150毫升～200毫升。

功效

滋肺润燥，祛皱展纹。适用于肺阴亏虚而致皮肤干燥、面皱早衰、毛发枯焦、手足心热等。

吃法二、减肥健身饮料

[原料] 罗汉果10克，蜂蜜适量，山楂片10克，净水250克。

制法

1.罗汉果洗净、压碎，山楂洗净，与罗汉果同放锅中。

2.锅内加净水，上火煮熟后，去渣留汁倒入杯中。

3.将蜂蜜适量放入杯中，搅匀，作夏季饮料饮用。