罗汉果的功效与作用 女性吃罗汉果的好处

吃法三、糖果饮料

原料：罗汉果250克，白砂糖适量。

制法：将罗汉果压碎，加水适量煎煮，共煎3次，每次煎半小时，以小火蒸去水气使其成粘稠状，晾凉拌入白砂糖，混匀，晒干，压碎装瓶备用。每次取10克左右以开水冲泡饮。

吃法四、罗汉果粳米粥

原料：罗汉果250克，粳米50克，精盐、味精适量。

制法

1、将罗汉果压碎，加适量清水煎煮，共煎3次，用纱布滤去渣备用。

2、粳米以水淘洗干净，入罗汉果汤汁中煮粥，粥沸时移小火继续煮，直至米烂，加入精盐、味精即可食用。

吃法五、蜂蜜果糖饮

材料:罗汉果2-4个，蜂蜜1小匙。

做法:将罗汉果压碎，加4大碗水(两天的量)，放入锅内煎煮40分钟，去掉罗汉果渣，倒入保温瓶保存即可。

用法:每次倒1杯，倒入适当蜂蜜即可饮用。早晚各一次。

功效:罗汉果和蜂蜜均有减肥作用，两者搭配在一起，针对下半身肥胖，效果更加显著。

温馨提示：罗汉果的吃法包括罗汉果猪肉汤、减肥健身饮料、糖果饮料、罗汉果粳米粥、蜂蜜果糖饮等。由于罗汉果含有大量的糖甙，具有自然的甜味，也是降血压的良药，所以，罗汉果十分适合糖尿病人食用。