秋季吃什么水果 这七种水果别错过

葡萄中含较多酒石酸，有帮助消化的作用，适当多吃些葡萄能健脾和胃，对身体大有好处。在食欲不佳时，吃葡萄有助开胃。

秋季怎么养生

早晚多穿件衣服

秋季的时候，早晚的温差比较大，早上的时候要注意穿长袖的衣服，防止受凉。尤其是骑电动车的人，风吹过来的时候，会感到很凉。若是有关节炎，还要注意保护好关节部位。

秋天要多吃些滋阴润燥的食物

适量吃苹果、柿、柑桔、梨、葡萄和龙眼等不错，像西瓜等瓜果就要少吃了，再吃容易伤脾胃了。多吃些易消化的食物，少吃生菜沙拉等凉性食物。

少吃辛辣食物，多吃酸性食物

辛辣食物会加重体内的火气，因此尽量少吃，很多人吃一点脸上就容易长痘痘的。此外可以适当的吃些酸性食物，有助于生津止渴，但也不能过量，否则会影响肠胃道消化机能，容易发生溃疡。

多进行开窗通风

秋天舒适凉爽，要注意房间多通风，通风能排出大部分的细菌，让屋里保持空气清新，对健康很有好处。由于秋天气候干燥，有条件的可以在屋里放置加湿器，以增加湿度。或者直接放一盆水也可以。

多步行，少坐车

秋季多短途步行，能锻炼身心，增强心肺功能，经常的步行外出，能从呼吸带动的循环系统、肠胃消化到内分泌系统，一路顺畅，气血循环自然活络。这样既健身又环保又省钱。

尽量穿白色、亮度高的衣服

让心情更愉悦轻快，别人看起来也较有生气，不会觉得死气沉沉。另外浅色的衣服也是不错的选择，很暗淡的衣服就尽量少穿了，看着不是很搭。

总结：通过上文的介绍，相信大家对秋季吃什么水果都有了更多的了解。除此之外，文中还为大家介绍了秋季应该怎么养生，希望可以帮到大家。在秋季的时候，补水很重要，大家要多注意养生。