多吃水果可以减肥吗 坚持水果当晚餐的人后来怎么样了

现在是一个看脸、看身材的社会，大家都注重自己的颜值以及身材，脸不好看，可以化妆，但是身材不好，是遮挡不了的，因此不少人都加入了减肥的行列。现代人的减肥方式，是简单粗暴，就是什么都不吃，有一些人就直接将主食戒掉，每天就吃水果，尤其是晚餐，长期都是用水果代替的，那这样的减肥方式真的有效吗?把水果当晚餐对身体好吗？

那些坚持水果当晚餐的人，后来怎么样了？

25岁的王女士，为了减肥，每天晚上就吃点水果，差不多有两个月的时间，在一次上班期间，突然得昏倒，被送去查看才知道，是体内的血糖高了，引起的昏迷。后来大夫询问，王女士说自己想减肥，就不吃饭，晚上吃水果。

坚持两个月了，她的身材并没有出现变瘦的情况，通过咨询才知道，她每天晚上吃的水果，都是榴莲、芒果、荔枝之类的，这些水果的口感好，每次吃的量还多。因为在她的思想中，水果是不会发胖的。

然而事实正相反，王女士所吃的这些水果，不仅不能减肥，还会加重身体的负担，这些水果中含有的脂肪、热量以及糖分都是非常的高，过多的食用，会导致人体中的血糖量上升，引起糖尿病的，而王女士每天吃的还多，身体不出问题才奇怪了。