菠萝的功效 经常吃这种食物可以提升食欲

菠萝可以说是比较常见的水果，很多人都非常喜欢，菠萝本身具有很多的功效，它能够帮助我们消化食物，还可以提升我们的食欲。关于菠萝的吃法有很多，它不单单可以直接食用，我们知道吃菠萝的禁忌是什么吗?下面会有详细的介绍。

菠萝的功效

助消化

菠萝是一种很有营养的食物，它含有丰富的菠萝蛋白酶，这个物质到了我们的身体中能够有效的分解食物中的蛋白质，帮助促进消化，让消化不良的病人恢复正常消化机能，特别是我们在吃了多肉类和油腻食物后，就可以吃一些菠萝。

提升食欲

食欲不是很好的朋友在平时可以多吃一点菠萝，我们要知道菠萝中含有丰富的酸丁酯，这个物质是菠萝香味的主要来源，它到了我们的身体中能够帮助大家够刺激唾液分泌，从而促进食欲，所以说食欲不好的人可以多吃菠萝。

消脂减肥

想要减肥的朋友可以多吃一点菠萝，菠萝中含有丰富的维生素和微量元素，它们到了身体中能帮助消化吸收。同时，菠萝中含有丰富的菠萝蛋白酶，它到了身体中可以分解食物中的蛋白质、脂肪，防止肉类食物的脂肪沉积。

防治便秘

菠萝中的纤维素能够刺激肠胃蠕动，促进排便，防止便秘。

预防心血管疾病

菠萝中所含的酶有丰富的药用价值，国外mansion88 app 研究发现，经常食用菠萝可以降低心脑血管、糖尿病的患病率，并具有一定抗癌作用。

消除疲劳

菠萝含有大量的果糖、葡萄糖，可以快速为人体补充能量，有助于消除疲劳。

美容养颜

菠萝含有丰富的B族维生素和维生素C，能有效淡化色斑，去除角质，促进皮肤新陈代谢，从而让肌肤细腻有光泽。面色暗沉的人长期用菠萝汁擦拭面部具有较好的美白作用。

预防支气管炎

菠萝中含有的菠萝蛋白酶对支气管炎有辅助疗效，还可以用来缓解嗓子疼和咳嗽症状。

菠萝的做法

超简易菠萝派

食材：菠萝150克、蛋挞皮8个、黄油20克、白糖30克、水淀粉20克~

做法