吃什么美容养颜 10种食物让你容颜不老

2、锅中放油，倒入焯水后的鸡块翻炒，加入生姜5克，葱5克。

3、放入辣椒段5克，酱油10克，白糖5克，盐10克，放入水，中小火10分钟。

4、加入蘑菇后再中小火20分钟即可。

4、双豆鸡翅汤

材料：黄豆、青豆、鸡翅、盐、味精、料酒、高汤。

做法

1、将黄豆、青豆、鸡翅等原料放入砂锅，加入适量高汤，用小火炖熟。

2、出锅前用盐、味精、料酒调味后，便可食用了。

5、山药青笋炒鸡肝

材料：山药、青笋、鸡肝、盐、味精、高汤、淀粉。

做法

1、将山药、青笋去皮、洗净，切成条。鸡肝用清水洗净，切成片。

2、将山药、青笋、鸡肝等原料分别用沸水焯一下。

3、在锅内放入一些食用油，加适量的高汤，调味后下入全部原料，翻炒数下，勾芡后即可食用。

6、炝菠菜

原料：菠菜、食盐、辣椒等。

做法

1、菠菜洗净放加有盐的滚水中焯熟，捞出沥干水份，拌入少许盐。

2、锅内烧热油放入干辣椒，花椒粒爆香。

3、趁热倒入菠菜上拌匀即可。

总结：通过小编上文的介绍，你知道吃什么美容养颜了吗？你知道小编推荐的有哪10种食物经常食用可以让你容颜不老了吗？那6款美容养颜食谱你都学会怎么做了吗？大家不妨尝试着去做这些食谱，不仅健康营养，而且还能美容养颜呢。