晚上吃什么减肥 晚上吃十大蔬菜减肥

春天晚上吃什么减肥

随着春天的脚步来临，气温慢慢回升，很多人开始穿单薄的衣服了。那么在冬天的时候很多胖胖的人可以再衣服的遮挡下看不到那肉肉，可是现在衣服穿得越来越少，肉肉开始挡不住啦。那么我们知道晚上吃东西时容易长胖的，那么晚上吃什么可以减肥呢?下面小编就带大家来看看吧!

蒜蓉萝卜苗

原料：蒜、萝卜苗、盐、鸡精。

做法步骤

1、萝卜苗洗净用加盐的清水泡20分钟后捞出控干水份。蒜切末。

2、热锅上油，油热后下蒜末炒香。

3、下萝卜苗大火快炒，萝卜苗炒软后加盐，鸡精调味后即可起锅。

双椒炒豆芽

原料：绿豆芽200g、青尖椒1根、红尖椒1根、蒜2瓣、姜2片、醋2茶匙、盐少许。

做法步骤

1、发好的绿豆芽用清水洗净;

2、锅中烧水，水开后放入绿豆芽焯1分钟;

3、尖椒洗净、去蒂、斜切成丝，蒜切片，姜切丝;

4、锅烧热，放少许油，待油烧热，放入姜、蒜爆香;

5、放入焯好的豆芽，翻炒1分钟;

6、放入尖椒，继续翻炒1分钟，放盐翻炒均匀;

7、关火，放醋，翻炒均匀即可。